「回復力」とは？
「回復力」とは？
ストレングスファインダーにおける「回復力（Resilience）」は、困難や逆境に直面しても立ち直りやすく、柔軟に対応できる資質です。この資質を持つ人は、問題解決に強い関心を持ち、欠点や課題を見つけ出してそれを修正することに優れています。「回復力」を上位に持つ親は、子育てにおいても同じように問題や課題に集中し、効果的な解決策を見つけることが得意です。
「回復力」を持つ親の特徴
- 問題解決能力: 困難や問題に対して解決策を見つけ、修正する能力が高い。
- 柔軟性: 予期せぬ変化や逆境に対して柔軟に対応し、速やかに適応する。
- ストレス耐性: ストレスに強く、冷静に対処できる。
「回復力」を持つ親が子育てで活かすべきポイント
1. 問題解決を子供に教える
「回復力」を持つ親は、問題や課題を見つけ出し、それを解決する方法を子供に教えることが得意です。子供が困難に直面した時に、問題を一緒に分析し、解決策を見つける力を育てます。
例:
佐藤さんの息子、太郎君は学校のプロジェクトで行き詰まっていました。佐藤さんは「どこが問題になっているのか一緒に考えてみよう」と言って、問題点を洗い出し、解決策を見つける手伝いをしました。
2. 柔軟性を持って対応する
「回復力」を持つ親は、予期せぬ変化や困難に対して柔軟に対応することが得意です。計画が変更になった時や思わぬ問題が発生した時に、冷静に対応し、子供にもその姿勢を見せることが大切です。
例:
山田さんは家族旅行の計画が天候不良で中止になった時、代わりに室内で楽しめるプランを即座に考え、子供たちと一緒に楽しみました。山田さんの柔軟な対応により、家族全員が楽しい時間を過ごすことができました。
3. ストレスマネジメントの教え方
「回復力」を持つ親は、ストレスに強く、冷静に対処する方法を子供に教えることができます。子供がストレスを感じた時に、リラクゼーション方法やストレス解消法を一緒に探し、実践します。
例:
中村さんの娘、美咲ちゃんは学校のプロジェクトでストレスを感じていました。中村さんは美咲ちゃんに「深呼吸してみよう。一緒にリラックスできる方法を探そう」と提案し、リラクゼーション方法を一緒に実践しました。
子育てで気をつけるべき点
1. 過度な問題集中に注意する
「回復力」を持つ親は、問題や課題に集中しすぎて、楽しい時間を見逃すことがあります。問題解決と楽しい時間のバランスを取ることが重要です。
例:
高橋さんは、息子の健太君が宿題で困っていることに気付きましたが、週末の家族の楽しい時間も大切にするため、宿題の問題を解決した後に一緒に遊ぶ時間を設けました。
2. 柔軟すぎる計画に注意する
「回復力」を持つ親は、柔軟性を持ちすぎて計画が曖昧になりがちです。子供にとっては、ある程度のルールや計画が必要ですので、柔軟性と計画性のバランスを保つことが大切です。
例:
井上さんは、週末の家族活動をいつも柔軟に対応していましたが、子供たちが混乱しがちでした。そこで、事前に大まかな計画を立てつつ、変更があった場合は柔軟に対応するようにしました。
3. 過度なストレス耐性に頼らない
「回復力」を持つ親は、ストレスに強いために過度な負担を自分で背負いがちです。自分のストレスを適切に管理し、必要な時にはサポートを求めることが重要です。
例:
佐々木さんは、自分がストレスを感じていることを認めず、子供たちの問題を全て自分で解決しようとしていました。しかし、家族や友人にサポートを求めることで、ストレスを軽減し、より良い子育てができるようになりました。
ポジティブとの違い
「回復力」を持つ親は、問題や課題に集中し、それを解決することに強い関心を持ちます。一方で、「ポジティブ」を持つ親は、困難な状況でも楽観的な視点を持ち、前向きに捉えることが得意です。「回復力」は問題解決に焦点を当て、「ポジティブ」はポジティブな視点での対応に焦点を当てています。
「回復力」の強い親への関わる時のポイント
「回復力」の強い親は、困難な状況に直面しても前向きに対処し、乗り越える力に優れています。
「回復力」の強い親の喜ぶ言葉
- 「あなたの強さと頑張りは本当に素晴らしいですね。」
- 「困難な状況でも、あなたの持つ力に感銘を受けます。」
- 「いつも前向きで、一緒にいるだけで勇気をもらえます。」
「回復力」の強い親のよく使う言葉
- 「大丈夫、乗り越えられるよ。」
- 「前向きに考えて、次に進もう。」
- 「失敗は成長のチャンスだから。」
「回復力」の強い親が人間関係で悩みやすいこと
- 他者の理解不足に対する苦悩：例えば、親が困難な状況でポジティブなアプローチを取ろうとすると、周囲の人がその意図を誤解し、無理解や批判を受けることがあります。例えば、親が子どもの問題に対して「これは成長の機会だ」とポジティブに捉える一方で、他の親や教育関係者からは「問題を甘く見すぎている」と言われる場合です。
- 過度の責任感：例えば、親が自分の回復力やポジティブなアプローチを頼りにされ、周囲の期待に応えようと過剰に努力することで、自己のストレスが増大してしまう場合です。例えば、親が学校や地域のコミュニティで重要な役割を果たすことを期待され、それに応じようとし過ぎて、自分の限界を超えてしまうことがあります。
- ストレス管理の課題：例えば、親が継続的な困難な状況に直面し続けると、そのストレスをうまく管理できず、身体的、精神的な健康に影響を及ぼす場合です。例えば、親が経済的な困難や家庭内のストレスに直面し、それを克服しようとしているが、その過程でストレスが蓄積してしまうことです。
支援者が意識すべきこと
ポイントは次の通りです：
- 肯定的な支援を提供すること：困難な時にも、彼らの強さと成長を認め、応援することが大切です。
- 自己肯定感を促進する：彼らの過去の成功や乗り越えた困難を振り返り、自信を持たせる言葉をかけましょう。
- 柔軟性と理解を示す：彼らが困難な状況でどのように対応するかに理解を示し、彼らのペースでの支援を提供します。
まとめ
ストレングスファインダーで「回復力」を上位に持つ親は、その資質を活かして問題解決能力、柔軟性、ストレスマネジメントを子供に伝えることができます。しかし、過度な問題集中や柔軟性に注意し、自分のストレス管理も怠らないようにしましょう。親子の絆を深め、子供たちの成長をサポートするために、「回復力」の資質を大いに活用しましょう。
